【足趾(ゆび)が動きにくい！　それは問題です！】

往療で、「歩行困難」ということで通院できない方のところを訪問していますが、おからだに触れて施術していたり、歩行につながる訓練として、立位でその場足踏みをしていただいたり、実際に歩いていただいたりすると、足趾(ゆび)と足関節の動きが悪いことに気づきます。 

足趾と足関節が固くなっていないか、今からチェックしてください。

痛いかもしれませんが、足趾の間に手指を入れて足趾を広げてみましょう！ 

それから足関節をまわしてみましょう！

また、足趾一本一本をつまんでまわしてみましょう！

爪の付け根の両端をつまんでぐりぐりしてみましょう！

足趾を持って引っ張ってみましょう！

続けるうちに痛さが変わってきます。

下に引用した「ゆる体操」もおススメです！